髪のツヤは“作る”じゃなく“育てる”。美容師が教える、自然なツヤを出す5つの習慣

髪のツヤって、実はスタイリング剤で“出す”ものじゃなく、“日々の積み重ねで育てる”ものなんですよね。
サロンでも「ツヤが出ない」「パサついて見える」と相談されることが多いですが、実際には乾かし方やシャンプーの選び方など、日常の小さな積み重ねでかなり変わります。

僕自身、お客様の髪を1000人以上見てきて感じるのは、
「ツヤ髪の人ほど、特別なことはしていないけど“正しいケア”をしている」ということ。
今日はその中でも、本当に効果のある5つの習慣を紹介します。

1. ツヤが出ない最大の原因は“キューティクルの乱れ”

髪のツヤは、表面のキューティクルが光をきれいに反射することで生まれます。
逆に、キューティクルが開いていると光が乱反射してパサパサ・ゴワゴワに見える。

僕が見る限り、ツヤが出ない人の8割は「髪の表面を守れていない」ケースです。
たとえば：

• ドライヤーを近距離で当てている
• 濡れたまま寝てしまう
• 髪を強くこすってタオルドライしている

この3つは確実にツヤを奪う習慣。まずは“摩擦と熱ダメージを減らす”ことから始めてください。

2. シャンプー・トリートメント選びは「内部補修」と「表面コート」を分けて考える

ここがすごく大事。市販のシャンプーには洗浄力が強すぎるものが多く、せっかくのオイルやトリートメントを根こそぎ落としてしまうことがあります。

僕のおすすめは：

• シャンプー：アミノ酸系 or CMC配合で優しく洗う
• トリートメント：ケラチンやセラミド入りで内部補修
• 仕上げ用：シリコン系や被膜系で表面を整える

この「内側→外側」の順番を意識するだけで、ツヤの持続力が2〜3倍変わります。

3. 乾かし方でツヤは決まる

乾かし方が9割。これは美容師として断言できます。
ドライヤーをただ乾かすために使うのではなく、“髪を整えるために使う”意識を持ってください。

僕がやってるサロン式ドライ方法：

1. タオルドライはこすらず「押し当て」る
2. ドライヤーは上から下に（キューティクルを閉じながら）
3. 8割乾いたら冷風でツヤを固定

これをやるだけで、お客様でも「いつもよりツヤが出た」と言ってもらえることが多いです。

4. ブラッシングは“夜も朝も”が基本

ツヤ髪の人は、ブラッシングの時間を大切にしてます。
おすすめは「目の粗いブラシ → 猪毛ブラシ」の2段階。

夜：寝る前に、毛先までオイルを軽くつけてブラッシング。
朝：寝癖直しミストをしてから、根元から毛先までゆっくりとかす。

静電気が気になる人は、シルク素材のナイトキャップや枕カバーを使うとかなり変わります。

5. ツヤを“持続させる”にはオイルとミストを正しく使う

ツヤを“出す”アイテムも、使い方次第で結果が変わります。

僕のおすすめの順番は：

1. ドライヤー前 → 内部補修系オイル（例：ケラチン・アルガン）
2. ドライヤー後 → 表面コート系（シリコン・セラミド）
3. 外出前・日中 → ツヤ出しミストやUVカットスプレー

サロンでもよく使うオイルは、熱ダメージ防止とツヤ出しを両立できるので、仕上げにも◎。

6. 食事と生活リズムも“ツヤ”に出る

外からのケアだけじゃなく、体の内側の栄養バランスもツヤに直結します。

• タンパク質（髪の主成分）
• ビタミンB群（代謝をサポート）
• 鉄分（血流を良くして髪に栄養を運ぶ）

夜更かしや睡眠不足も、髪の再生サイクルを乱します。髪のツヤは「生活習慣の鏡」です。

美容師からひとこと

髪のツヤは、一瞬で作るものじゃない。
正しいケアの積み重ねで、自然なツヤが定着するんです。

日常のちょっとした行動を見直すだけで、ツヤはちゃんと戻ってきます。
サロンでの仕上がりを自宅でも続けられるように、今日から“育てるケア”を始めてみてください。